Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit yang Mengasyikkan

Image result for perut buncit pria

Pipi chubby dan perut buncit memang sering membuat para wanita menjadi tidak percaya diri. Bahkan meski sudah melakukan berbagai macam program diet sekalipun dan berat badan mulai berkurang, pipi dan perut justru masih dalam kondisi yang tetap. Maka dari itu, banyak wanita yang mencari berbagai solusi untuk mengatasi masalah pipi chubby dan perut buncit ini. Perlu diketahui, solusi untuk membuat pipi dan perut anda bukan dari program diet yang sudah dilakukan. Namun pada gerakan-gerakan yang menunjang dalam pembakaran lemak di area perut dan pipi.

Melakukan gerakan-gerakan tersebut bisa saja menjadi kunci utama untuk dua masalah yang sedang anda hadapi itu. Asal rutin dalam melakukannya, setidaknya setiap harinya minimal meluangkan waktu hingga 15 menit untuk melakukan gerakan-gerakan tersebut. Tidak semuanya dilakukan. Anda bisa memilih beberapa gerakan yang anda favoritkan saja dan menurut anda mudah untuk melakukannya.

Agar lebih seru, anda bisa melakukan gerakan-gerakannya ini di kamar sambil menikmati musik favorit. Anda tidak perlu keluar rumah untuk berpanas-panasan hanya untuk membakar lemak di perut dan pipi. Anda juga bisa mengajak teman anda untuk ikut melakukan olahraga mengecilkan perut buncit itu. Dengan demikian, latihan yang anda lakukan tentu akan semakin seru dan menyenangkan.

  1. Sit up bukan rahasia lagi merupakan olahraga untuk mengecilkan perut buncit yang terbaik dan efektif

Anda bisa melakukan gerakan push up di rumah bila ada waktu luang. Untuk pemula, sebaiknya jangan memaksakan diri untuk melakukannya. Karena gerakan ini tujuannya untuk tidak membuat kram pada perut. Lakukanlah perlahan sedikit demi sedikit namun rutin. Anda juga bisa melakukan gerakan sambil menonton tayangan televisi yang anda favoritkan supaya tidak merasa bosan dan cepat lelah.

  1. Dongakkan kepala dan arah pandangan ke atas untuk meniruskan pipi, kemudian masukkan bibir anda ke dalam sambil meletakkan jari telunjuk di dagu

Anda tidak perlu bersusah payah untuk meniruskan pipi anda yang chubby. Dengan gerakan ini, anda bisa mencobanya setiap sedang santai atau sedang menunggu sesuatu. Supaya lebih mengasyikkan dan sekaligus membantu untuk mengusir rasa bosan.

  1. Gerakan mengusir lemak terutama untuk perut gelambir ke samping

Anda tentu tidak percaya diri bila memiliki perut buncit hingga gelambir ke samping. Namun anda tidak perlu untuk khawatir. Karena anda bisa mengusirnya dengan gerakan ini. Buka kaki anda dan sentuhkan tangan kiri ke ujung kaki kemudian ikuti dengan ayunan tangan kanan. Selanjutnya lakukan bergantian ke kiri dan ke kanan supaya lebih maksimal.

  1. Menjulurkan lidah sepanjang yang anda bisa efektif untuk membuat pipi tirus

Mungkin bisa dibilang sepele. Namun efeknya dari gerakan ini sangat menjanjikan. Supaya pipi lemak di dalam pipi anda cepat pudar, maka anda bisa melakukan gerakan ini kapan saja anda mau.

  1. Sambil tiduran, anda bisa memangkas lemak di perut

Bila anda sedang malas gerak, namun tetap ingin langsing, maka anda bisa lakukan gerakan ini setiap saat. Caranya dengan merebahkan diri anda di tempat tidur. Tidak hanya di kamar tidur saja, anda bisa melakukannya di mana saja asal membuat anda nyaman. Kemudian anda tekuk salah satu kaki anda dan angkat ke atas kaki lainnya dengan posisi sudut 60 derajat. Lakukan secara bergantian supaya pembakaran lemak lebih merata.

  1. Masih malas olahraga untuk mengecilkan perut buncit? Coba lakukan gerakan ini

Olahraga sambil tiduran memang menyenangkan. Selain nyaman, kita juga bisa lebih rileks tanpa memiliki beban seperti melakukan gerakan berikut ini. Anda cukup merebahkan tubuh anda dengan posisi tangan menyentuh alas, kemudian angkat ke dua kaki anda dan gerakan kaki ke kanan dan ke kiri. Lakukan berulang-ulang selama 30 detik. Maka dijamin lemak dalam perut anda habis terpangkas.

Itulah beberapa olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Bagi para wanita tentunya perut buncit adalah suatu hal yang benar-benar mengganggu penampilan dan membuatnya menjadi kurang percaya diri. Bukan hanya masalah diet untuk mengecilkan perut buncit, melainkan melakukan gerakan untuk mengecilkan perut buncit tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *